みんなの悩み足のむくむ原因とは

むくみは誰しも経験があるのと思います。
特に女性に多い傾向にあります。
むくむ原因は簡単に言うと血流障害です。
人間の血液は心臓のポンプ機能によって循環していますが足の場合は運動したりする事による筋肉のポンプ作用によって循環します。
その為運動不足の方はむくみやすいということです。
他にも長時間の起立に伴い重力によって血液が停滞してしまいむくむ事もあります。
他にも身体的な原因として水分、塩分の摂り過ぎや下肢静脈瘤、肝臓、腎臓の病気によっても足のむくみが生じる事があります。
解決策としては原因疾患の改善や足の運動やマッサージなどが有効であります。
身体的な原因のものは改善するのに時間がかかる場合が多いですがその他の原因で生じている場合は日々の心がけや対策によって十分に予防、改善する事が出来るので日々の行動に少しずつでも目を向けて行くべきです。
上記の通り運動やマッサージで改善しない場合は何らかの疾患か原因になっている場合もあるので気になるようであれば医師の診断を受ける事も考えておきましょう。