足がむくむことは色々と事情があります

足がむくむことはよくあります。
そして、原因が様々でもありますから、まずはそれを知るべきです。
例えば歩きすぎ、ということもありますから、それを控えるとよいです。
マッサージなども非常に効果的です。
温水に浸ける、と言うのもよいですが、なかなか時間的に難しい、という人もいます。
そうした人にお勧め出来るのが、足をやや高くして眠る、ということです。
これで足の疲れが取れる事があります。
あまりにも高くしすぎることはお勧めできないですが、座布団一枚程度の高さであれば極端に問題が出ることもないですから、試してみる価値はあります。
むくむことは、水分が取りすぎ、ということがありますが、これを解消するのに実は水分が必要になります。
これが大変ではありますが、よく理解しておいた方が良いです。
但し、飲み物は基本的にアルコール以外ならば何でもよいですが、温かい物にしたほうがよいです。
それが内臓にも良いからです。
冷えているのはよくないです。

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